在寒冷的冬季里，老年人養(yǎng)生需要做好一些保暖的準(zhǔn)備，畢竟我們都知道老年人比較怕冷。那么你知道老人保暖有哪些方法嗎?以下是小編為你介紹的老人保暖的方法及選擇保暖內(nèi)衣的方法，希望幫到你。

　　老人保暖的方法有哪些

　　1、出行保暖

　　在冬季風(fēng)雪天氣,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時(shí),最好不要出門(mén)。如需外出,應(yīng)有人陪伴照顧,防止滑倒摔傷。住樓房的老年人,上下樓時(shí)要小心,最好有人攙扶。家中走廊過(guò)道、樓梯彎處,要有燈光照明,使老年人走時(shí)能看清路面。

　　許多老年人患有慢性病,活動(dòng)不便,家人更應(yīng)細(xì)心照看,外出、上下床、洗澡時(shí),都應(yīng)注意防止跌倒,以免發(fā)生骨折、腦出血等意外。

　　2、頭部保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為,“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”,陽(yáng)氣最容易從頭部走散掉,如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖,很容易引發(fā)鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經(jīng)痛等病,甚至更嚴(yán)重的是易誘發(fā)腦血管疾患。因此,老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的,尤其是在外出時(shí)。

　　老人保暖內(nèi)衣選擇方法

　　1、愛(ài)出汗者及內(nèi)熱體質(zhì)者:由于保暖內(nèi)衣透氣性差,老人出汗后,汗液中的尿素、鹽類等會(huì)附著在體表,如果不及時(shí)清洗可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏、皮膚瘙癢,甚至引發(fā)皮炎、濕疹等疾病。

　　2、干性皮膚者:化學(xué)纖維易產(chǎn)生靜電,而且會(huì)加重老人內(nèi)熱,使皮膚的水分減少、皮屑增多,干燥皮膚遇熱還會(huì)產(chǎn)生輕度炎癥反應(yīng),引起瘙癢。

　　3、過(guò)敏性鼻炎、哮喘患者:保暖內(nèi)衣通常利用甲醛染色并使其熨帖,如果衣服上的甲醛含量超標(biāo),部分游離甲醛可通過(guò)皮膚或呼吸道侵入人體,誘發(fā)呼吸道疾病。

　　對(duì)這些老人來(lái)說(shuō),最理想的選擇就是純棉內(nèi)衣。雖然保暖性較保暖內(nèi)衣稍有遜色,但透氣好,吸汗性強(qiáng),而且沒(méi)有過(guò)多的染色物,對(duì)老人的皮膚比較好。

　　選擇保暖內(nèi)衣,面料要柔軟舒適、重量輕、彈性好、全棉面料最佳。彈性要好,但不宜太緊,尤其是女性,過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)影響身體血液循環(huán)。新買(mǎi)回來(lái)的內(nèi)衣必須充分洗滌,減少甲醛帶來(lái)的損害。洗后自然晾干,不要搭在暖氣片上,以免影響保暖內(nèi)衣的熱壓效果。