西紅柿雞蛋炒面片怎么做
西紅柿雞蛋炒面片怎么做
經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿有助于改善癥狀。你了解西紅柿雞蛋炒面片要怎么做才好吃嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享西紅柿雞蛋炒面片的做法。
西紅柿雞蛋炒面片的食材準(zhǔn)備
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西紅柿雞蛋炒面片的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備好所有食材
2.西紅柿切塊雞蛋打散放鹽，圓生菜掰成小片，準(zhǔn)備番茄醬(我用的是漢堡王吃飯時(shí)沒(méi)吃了的番茄醬)
3.熱油炸雞蛋，然后盛出
4.放西紅柿炒出沙
5.再放回雞蛋放鹽(以上過(guò)程就是雞蛋炒西紅柿)
6.另起一個(gè)鍋燒開(kāi)面條
7.雞蛋西紅柿炒好后，放生菜和煮好的面條
8.放鹽，醬油，番茄醬，翻炒一會(huì)即可
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、西紅柿味甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經(jīng)脈，可養(yǎng)顏美容，緩解疲勞，促進(jìn)食欲。
2、西紅柿包含番茄紅素，可以保護(hù)心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。
3、番茄紅素能去除自由基，保護(hù)細(xì)胞，并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。
4、西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能夠降低胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。
5、西紅柿有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對(duì)高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。
6、西紅柿中富含煙酸，能維持胃液的正常分泌，增進(jìn)紅血球的形成，有助于保持血管壁的彈性與保護(hù)皮膚。
7、西紅柿多汁，可以利尿，對(duì)腎炎病人同樣有好處。
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