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    怎么快速簡單地制作小學(xué)生的早餐

    時間: 鞏詩61233 分享

      一日三餐早餐特別的重要,早餐吃什么比較合適呢?尤其是像小學(xué)生,他們正處于發(fā)育的階段,營養(yǎng)的需求量是比較高的,所以我們應(yīng)該合理的安排他們的飲食,下面,小編在這給大家?guī)砜焖僦谱餍W(xué)生的早餐方法,歡迎大家借鑒參考!

      簡單快速的早餐怎么做?

      1、首先取來一棵香蔥,洗凈后切成小圈;

      2、鍋內(nèi)加入適量色拉油,中火燒至八成熱;

      3、將香蔥圈放入鍋內(nèi)炸出香味;

      4、向鍋內(nèi)加入三碗清水并用大火將其燒開;

      5、加入5克食鹽、4克五香粉;

      6、取200克掛面放入鍋中并用筷子攪拌,煮沸2分鐘后加入5克雞精即可關(guān)火;

      7、將做好的美味早餐面盛入盤內(nèi)即可食用。

      如何簡單快速地做一份美味的早餐?

      材料:大米、火腿腸、芹菜、鮮玉米粒、食鹽或者白糖

      做法:

      鍋里加涼水,然后加淘洗好的大米。

      點火加熱,燒開鍋后撣上一根筷子蓋鍋蓋,小火燜30分鐘左右。

      香腸切成小丁,芹菜洗凈后也切成末。

      煮好的米粥開蓋加入香腸丁和鮮玉米粒。再煮10分鐘左右。

      鍋里加入芹菜末和食鹽,攪拌均勻即可關(guān)火出鍋。

      小貼士:喜歡吃甜味的可以不放食鹽,改用白糖??梢杂闷渌约合矚g的蔬菜替代芹菜,例如香菇、西蘭花、菠菜等。

      快速制作小學(xué)生愛吃的早餐:

      雞蛋卷餅

      材料:面粉、雞蛋、甜面醬、食用油、芝麻、生菜、火腿。

      做法:

      取適量面粉加清水,攪拌成面糊。

      平底鍋加熱后刷上一層食用油。

      把面糊倒進鍋里,并攤成薄餅。

      面餅成型后打一個雞蛋到上面,并且攤開。撒上芝麻。

      雞蛋定型后把面餅翻過來,上面刷上甜面醬。

      把一片生菜洗凈,火腿腸切成長條。放到鍋里面餅上面。

      關(guān)火,用面餅把生菜和香菜卷起來。

      小貼士:全程都要用小火加熱,避免糊鍋。

      如何做早餐快速簡單又好吃

      香蕉蔥餅方法/步驟

      準(zhǔn)備好雞蛋和面粉,把雞蛋打散,加入面粉,加適量水調(diào)成稀糊糊狀,要把小面疙瘩全部壓沒。

      在面糊糊里加點鹽調(diào)勻,平底鍋放油燒熱,用中火就可以,火不要太大。

      把調(diào)好的雞蛋面糊糊倒入鍋里,面糊糊就自然流動成為一個圓餅。倒入面糊后不要翻動,受熱后會自然與鍋底脫離。

      等面糊糊干些后,拿起平底鍋左右搖晃幾下,餅和鍋就脫離開。一面煎黃后翻另一面煎,兩面都煎黃,就可以關(guān)火起鍋裝盤。

      食材:香蕉1根,牛奶75克,低筋面粉85克,細(xì)砂糖20克,雞蛋1個,鹽1克

      1、準(zhǔn)備好所需要的食材,香蕉1根,牛奶75克,低筋面粉85克,細(xì)砂糖20克(可不放),雞蛋1個,鹽1克(拇指和食指捏一撮就夠)

      2、先把香蕉去掉外皮,切成薄片。最好是選擇熟透的香蕉,熟透的香蕉更香甜。

      3、把切片香蕉放進迷你料理杯中,加入1顆雞蛋、75克牛奶、20克細(xì)砂糖(香蕉有甜味可以不放)。

      4、啟動迷你料理機的冷飲榨汁功能,幾十秒鐘就做好了,非??臁N矣玫氖蔷抨柮阅懔侠頇C,平時做個豆?jié){啊、米糊啊、果汁啊都非常方便,一人量也不會浪費。如果沒有料理機你也可以用勺子將香蕉壓爛成泥。只是面糊可能會有塊狀物,不是很細(xì)膩。

      5、取一個干凈的大碗,把打好的香蕉奶汁倒在大碗中。

      6、將低筋面粉和鹽過篩到香蕉奶糊中。過篩的松餅面糊會更細(xì)膩、成品更松軟。

      7、用蛋抽“一”字形攪拌均勻,不要隨意攪拌,防止面糊起筋,影響松餅的軟嫩。最后的面糊稍微有些濃稠但還可以順利流淌,這樣的面糊就做好了。如果太濃稠可以稍微加點牛奶或水調(diào)整。太稀,可以少加一點低筋面粉。

      8、多功能料理鍋清洗干凈,提前預(yù)熱,鍋熱后不用放油,把面糊用小勺子舀入烤盤中。我用的是電飯煲中的小勺子,大約半勺面糊做一個,不要太厚。

      9、蓋上蓋子,火力調(diào)到最小,大約2分鐘后就好了。我用的是一款多功能料理鍋,一次可以烙6個,簡單省事。有4個烤盤,煎、烤、涮,可以滿足不同的需要。這款香蕉松餅也可以用平底不粘鍋,只是稍微費點時間,需要一個一個地烙熟。

      10、2分鐘后打開蓋子,把每個松餅翻個面,蓋上蓋子再烙半分鐘就好了。

      美味的香蕉松餅就做好了,很簡單吧?10分鐘做一份早餐,一個平底鍋就搞定,媽媽省事兒孩子愛吃,早上不用叫就起床。無油健康又營養(yǎng),當(dāng)一份和閨蜜的下午茶也很棒啊!

      快速制作小技巧:

      1、香蕉最好選擇熟透的。香蕉中含有鞣酸,沒熟透的香蕉會發(fā)澀,口感很差。

      2、香蕉松餅的面糊很關(guān)鍵,由于季節(jié)、地域、面粉的吸水性等原因,配方中的材料配比可能會有不同,如果面糊太稀可以適當(dāng)加點面粉調(diào)整,如果太稠則少加點牛奶或清水調(diào)節(jié)。

      3、烙的時候要注意溫度調(diào)節(jié),要用最小火,防止松餅糊了。如果沒有料理鍋,就用家里的不粘平底鍋也是可以的,只不過需要多點時間。

    怎么快速簡單地制作小學(xué)生的早餐

    一日三餐早餐特別的重要,早餐吃什么比較合適呢?尤其是像小學(xué)生,他們正處于發(fā)育的階段,營養(yǎng)的需求量是比較高的,所以我們應(yīng)該合理的安排他們的飲食,下面,小編在這給大家?guī)砜焖僦谱餍W(xué)生的早餐方法,歡迎大家借鑒參考! 簡單快速的
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