更年期焦慮怎么辦 更年期焦慮癥的治療方法
部分的女性在更年期的時(shí)候容易患上焦慮癥。那么有什么比較好的方法能治療改善呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的更年期焦慮癥的治療方法，供大家參考!
引發(fā)焦慮癥的原因
遺傳因素
焦慮癥的發(fā)作跟遺傳有一定的關(guān)系，從大量的焦慮癥患病情況上來(lái)看，焦慮癥的發(fā)作跟家族遺傳是有一定關(guān)系的，而且與患者的血緣關(guān)系越近，焦慮癥的患病率也是越高的。
抽煙、酗酒
過(guò)去人們?yōu)榻箲]癥患者借助酒精、尼古丁與物來(lái)抒解焦慮癥的低潮。但新的結(jié)果顯示，使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)焦慮癥及焦慮癥。約有30%的嚴(yán)重焦慮癥患者酗酒。此外，焦慮癥患者對(duì)尼古丁上癮的機(jī)率比正常人高2倍。
性格因素
不良的性格特征，也是會(huì)引起焦慮癥發(fā)作的，對(duì)身體不適容易緊張、焦慮產(chǎn)生自卑、自信心不足，膽小怕事，謹(jǐn)小慎微等不良性格因素，對(duì)焦慮癥的形成也是有很大作用的。
精神心理因素
遭遇一些重大生活事件時(shí)，如親人離去、天災(zāi)人禍、朋友背叛、家庭糾紛等等，給人的精神心理狀態(tài)造成極大的沖擊，特別對(duì)于一些心理承受能力較差的人來(lái)說(shuō)，更是容易出現(xiàn)焦慮癥的癥狀的。
生物因素
去甲腎上腺素和血清素分泌水平的急劇變化，也是對(duì)焦慮癥的發(fā)作有一定的影響作用的。
認(rèn)知過(guò)程
或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。
社會(huì)環(huán)境因素
對(duì)于長(zhǎng)期處于緊張工作環(huán)境和生活環(huán)境的人來(lái)說(shuō)，為了能夠更好的適應(yīng)環(huán)境，不得不打起十二分精神，大腦神經(jīng)也是一直處于緊張狀態(tài)的，長(zhǎng)期這種精神狀態(tài)，也是容易導(dǎo)致焦慮癥發(fā)作的。
環(huán)境誘因
令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)焦慮癥，如喪偶離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。
更年期焦慮癥的治療方法
芳香療法
芳香療法治療焦慮癥效果顯著，如熏衣草油、茉莉、藍(lán)菊，在織物上滴上1—2滴，然后吸入或者將這些有放入蒸氣吸入器后蒸氣浴缸中，也可以涂一滴子太陽(yáng)穴處，都能起到緩解焦慮癥癥狀的作用。
洗熱水澡
熱水可以消除焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張焦慮時(shí)，流到四肢末梢的血液會(huì)減少。熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它的模擬反應(yīng)，使得血液遠(yuǎn)離四肢，結(jié)果徒增焦慮于緊張。
聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)是對(duì)抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉快，使你積聚的壓力得到釋放。
最有效的方法
對(duì)于更年期焦慮癥的治療以上方法只能是起到緩解癥狀的作用，要想徹底根治，可以試試平慮解迫安神劑。它是治療焦慮癥的特效藥，里面含有幾十種名貴中草藥，對(duì)焦慮癥的治療不僅療程短、見(jiàn)效快、易吸收，而且對(duì)人體還無(wú)任何的毒副作用和危害性，而且打破了傳統(tǒng)的治療——反復(fù)——再治療——再反復(fù)的惡性循環(huán)，是人們治療焦慮癥最放心的選擇。
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