寶寶肝火旺盛吃什么調理
中醫(yī)認為,肝火是肝陽的表現(xiàn),肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，寶寶肝火旺盛要要注意調理，你知道怎樣調理好嗎?學習啦小編為大家收集整理了寶寶肝火旺盛的一些知識，供大家學習借鑒參考，希望對你有幫助!
寶寶肝火旺盛的調理方法
1、讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體內的“火”,減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。
2、水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在干燥季節(jié),更要及時補充水分。
3、晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間,要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息時間。
4、讓寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排泄物在寶寶體內停留時間過長,造成毒素積累。
5、選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節(jié)過早給寶寶增添過多的衣物。
6、對小孩子的零食加以控制,少吃容易引起上火的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
7、多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆味甘性寒,清熱解煩,能清涼解毒,對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用?；驔_泡百頤年五谷養(yǎng)生粉,改善孩子易上火的體質。
8、多給孩子吃些清肝火的蔬菜:比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。
9、多讓孩子吃些新鮮水果。
10、不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節(jié)過早給寶寶增添過多的衣物。
11、B族維生素就像體內的“油庫”,它能加速物質代謝,讓它們轉化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預防脂肪肝,預防肝火的作用。所以,家長適當給寶寶補充維生素B能夠緩解寶寶肝火旺盛的癥狀。最好是多吃富含維生素B的食物,如橙子。
12、十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天給寶寶吃適量十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒降火的功能。
13、家長可以在日常生活中常給寶寶按摩,不僅能夠預防肝火,還能促進寶寶的生長發(fā)育。家長可以將寶寶身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán),進而改善全身代謝功能。
寶寶肝火旺盛的癥狀
1、睡覺有明顯特征。比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱。睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。
如果孩子有明顯的以上表現(xiàn),一般來說就是心火肝熱了。可以根據(jù)孩子的體質,采用清心平肝的辦法來進行調理。
寶寶肝火旺盛的原因
寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了,因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質,而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍時,寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。
寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發(fā)育大部分是在睡眠時間進行的,所以一旦寶寶們休息不夠,他們的器官就開始罷工,影響肝功能的運作,導致肝火旺。
對于那些喜歡吃上火的食物的寶寶,如:辣椒等,肉類吃多,然而青菜卻很少吃,這種寶寶就會有肝火旺的癥狀。所以,要科學飲食,均勻搭配。
寶寶肝火旺盛的內在原因可能是內臟氣血調節(jié)失衡導致有內熱癥出現(xiàn),進而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時候家長要注意調節(jié)寶寶內臟氣血,可以通過飲食和日常生活護理來調節(jié)。
如果寶寶們脾氣比較暴躁,也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦,因為脾對應的是口,然后,肝火旺會引起心火旺,兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃,因此也會循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動。
肝腎同源,肝腎有著密切的關系,如果寶寶的腎不好,那么肝就會不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以,家長可以個寶寶食用一些酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
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