都說感冒是因?yàn)橹鴽?，天氣冷了就容易感冒，其?shí)夏天也會(huì)感冒哦，夏天這么熱感冒真的是很讓人頭痛。那么大熱天感冒了怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于夏天感冒怎么樣好得快，歡迎借鑒參考。

　　補(bǔ)充點(diǎn)維生素C

　　1、可以增強(qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞吞噬細(xì)菌和病毒的能力，從而增強(qiáng)人體免疫力，可以對(duì)感冒癥狀起到很好的緩解作用;

　　2、含維生素C的水果：橙子、橘子、柚子、獼猴桃等;

　　3、還可以服用維生素C片，相對(duì)于水果來說針對(duì)性比較強(qiáng)。

　　多休息

　　1、睡覺是最好的感冒藥，感冒之后最好多臥床休息;

　　2、不要在感冒期間出去聚會(huì)、玩樂、運(yùn)動(dòng)，也不要急著去上班;

　　3、每天保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，晚上10點(diǎn)之前最好入睡，中午也要休息1-2個(gè)小時(shí);

　　4、休息的時(shí)候不要貪涼對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹，以免加重感冒。

　　多喝水

　　1、保證每天喝2000ml以上的溫開水，一方面可以補(bǔ)足因感冒導(dǎo)致的能量消耗，另一方面可以加速體內(nèi)毒素的排出，促使感冒癥狀盡快消失，病情好轉(zhuǎn);

　　2、還可以喝點(diǎn)橙汁，來補(bǔ)充一下體內(nèi)的電解質(zhì)。

　　感冒期間宜吃的蔬菜

　　1、蔥白：蔥白具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗正常工作的作用，還能減少和預(yù)防感冒的發(fā)生，非常適合感冒患者食用;

　　2、橄欖：橄欖有清肺、利咽、化痰的作用，對(duì)感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜;可以把橄欖和鮮蘿卜一起煮水代茶飲;

　　3、生姜：生姜可以散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng);可將生姜片和紅糖一起用開水沖泡，又叫生姜紅糖水，多次飲用對(duì)緩解感冒有很好的療效。

　　感冒期間宜吃的水果

　　1、梨子：梨子能生津、清熱、化痰，適合感冒時(shí)發(fā)燒、口干、咳嗽等情況食用;

　　2、蘿卜：蘿卜有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。

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